1 serving (100 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
357.1
カロリー
11.9
タンパク質
47.6
炭水化物
14.3
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.3 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 7.1 g | 35% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.8 mg | 7% | |
| ナトリウム | 595.2 mg | 25% | |
| 炭水化物総量 | 47.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 7.1 g | ||
| タンパク質 | 11.9 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 190.5 mg | 14% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About リコッタとトマトのブルスケッタ
リコッタチーズとトマトのブルスケッタは、クリーミーなリコッタチーズと熟したジューシーなトマトが結びついた、魅力的なイタリアの前菜です。これらは、カリカリに焼いたパンのスライスの上に盛られます。この鮮やかな料理は地中海料理の新鮮さを際立たせ、イタリア料理の定番であるシンプルでありながら風味豊かな食材を引き立たせています。オリーブオイルを垂らし、バジルを振りかけると、味わいが広がり、リコッタからの健康的な脂質やタンパク質など、栄養価が豊富です。集まりや軽食に最適で、夏の健康的な味わいを楽しむ美味しい方法です。
