1 serving (100 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
595.2
カロリー
19.0
タンパク質
71.4
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 11.9 g | 59% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 35.7 mg | 11% | |
| ナトリウム | 714.3 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 71.4 g | 25% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 28.6 g | ||
| タンパク質 | 19.0 g | 38% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 357.1 mg | 27% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About イチジクとチーズのブルスケッタ
イチジクとチーズのブルスケッタは、甘みと塩気のバランスが絶妙な、素敵なイタリア風前菜です。カリカリに焼いたパンの上に、熟したジューシーなイチジクと、ヤギチーズやリコッタなどのクリーミーでピリッとしたチーズが盛られている様子を想像してみてください。バルサミコグレーズをたらしていただくと、この料理がグルメな逸品へと昇華されます。イチジクはおいしいだけでなく、食物繊維や抗酸化物質が豊富であり、チーズはリッチな旨みをプラスしてくれます。このエレガントでシンプルな料理は、どんなイベントでも最適な前菜となり、従来のブルスケッタに新しいアレンジを加えたもので、きっと好評を博すことでしょう。
