1 serving (100 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
357.1
カロリー
14.3
タンパク質
47.6
炭水化物
11.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.9 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.8 mg | 7% | |
| ナトリウム | 714.3 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 47.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 14.3 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 238.1 mg | 18% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 357.1 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About チーズとほうれん草のブルスケッタ
チーズとほうれん草のブルスケッタは、イタリアの美味しい前菜で、風味豊かなクリーミーなチーズと新鮮なほうれん草をトッピングした焼きたてのパンが組み合わさっています。この料理は、モッツァレラまたはリコッタの濃厚な味わいと、活気ある炒めたほうれん草が絶妙に調和し、バルサミックグレーズで甘さをプラスして仕上げられています。おいしいだけでなく、栄養価の高いほうれん草がビタミンを豊富に含んでいるため、軽い食事やエレガントな前菜として最適です。パーティーや居心地の良い夜にぴったりのチーズとほうれん草のブルスケッタは、満足感があり、健康的です。
