1 serving (100 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
357.1
カロリー
9.5
タンパク質
47.6
炭水化物
11.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.9 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 714.3 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 47.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 7.1 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 119.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ブルスケッタ
ブルスケッタは、新鮮で鮮やかなフレーバーを組み合わせた、魅力的なイタリアの前菜です。基本的には、カリカリに焼かれたパンの上には、伝統的に熟したトマト、香り高いバジル、そしてオリーブオイルの一滴がトッピングされます。この料理は、トスカーナの素朴なキッチンから来ており、シンプルさと質の良い食材を見せています。トマトとバジルの組み合わせは、抗酸化物質の爆発を提供し、オリーブオイルからの健康的な脂肪は心臓の健康に寄与します。リッチな味と健康的な成分を兼ね備えたブルスケッタは、味蕾の喜びだけでなく、どんな食事にも栄養豊富な選択肢です。
