1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
44 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 10 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 6.6 g | 2% | |
| 食物繊維 | 5 g | 17% | |
| 糖質 | 1 g | ||
| タンパク質 | 4.4 g | 8% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 6 mg | 0% | |
| 鉄分 | 1 mg | 5% | |
| カリウム | 600 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 茸（きのこ）
茶色のシジミ茸は、日本固有の珍味であり、濃厚な旨味と独特の形状で知られています。これらの小さな茶色の茸には、ビタミンBやDなどの必須栄養素が豊富に含まれており、免疫健康をサポートする抗酸化物質も含まれています。伝統的な日本料理で一般的に使用され、土の味を引き立たせることでスープ、シチュー、炒め物を美味しくしています。低カロリーで繊維が豊富な茶色のシジミ茸は、健康的で風味豊かな食事の一部として優れた選択肢です。次回の料理作りで、その独特の食感と風味をお楽しみください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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