1 serving (200 grams) contains 230 calories, 9.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
270.6
カロリー
10.6
タンパク質
52.9
炭水化物
1.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.8 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 11.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 52.9 g | 19% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 10.6 g | 21% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 23.5 mg | 1% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 294.1 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 玄米とレンズ豆
玄米とレンズ豆のブラウンライスは、栄養価の高い玄米とタンパク質豊富なレンズ豆を組み合わせたヘルシーでハートウォーミングな料理です。インド料理や中東料理など、さまざまな料理から発祥し、豊かな風味と食感が楽しめます。食物繊維やビタミン、必須アミノ酸が豊富であり、消化器の健康をサポートし持続的なエネルギーを提供します。さらに低脂肪であり、心臓にもやさしい選択です。慰めるようなおかずとしても、満足のいくメインディッシュとしてもお楽しみいただけます。多様で美味しい玄米とレンズ豆のブラウンライスは、健康的な食生活に最適な追加となることでしょう！
