1 serving (200 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 55.0 grams of carbohydrates.
352.9
カロリー
11.8
タンパク質
64.7
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 11.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 64.7 g | 23% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 11.8 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 294.1 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ひよこ豆入り玄米
玄米とひよこ豆は、中東や地中海料理の風味を楽しめる、ハートウォーミングで栄養価の高い料理です。この栄養満点の食事は、繊維や必須栄養素が豊富な優しい玄米と、プロテインが豊富で素晴らしい食感をプラスするひよこ豆が特徴です。香り高いクミンやターメリックなどの香辛料でさらに味わい深さを加え、各々の一口に温かさを感じることができます。ベジタリアンにとって最適な選択肢で、脂肪分が少なくビタミンやミネラルが豊富なので、いつでもエネルギッシュに過ごすための完璧な食事と言えます。この鮮やかで健康的なオプションを味わって、満足感と美味しさを楽しんでください！
