1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
9.4
タンパク質
52.9
炭水化物
3.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.5 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 52.9 g | 19% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 黒豆と野菜が入った玄米
玄米と黒豆、野菜のブレンドは、ハートウォーミングな玄米、たんぱく質豊富な黒豆、そしてカラフルで新鮮な野菜が融合した、おいしく栄養価の高い料理です。ラテンアメリカ料理の発祥のこの鮮やかな食事は、豊かなフレーバーだけでなく、健康効果もたっぷりです。玄米の全粒は消化促進のための食物繊維を提供し、黒豆は鉄分やマグネシウムなどの必須栄養素を含みます。パプリカ、トウモロコシ、ニンジンからのビタミンをたっぷり取り入れ、植物性でありながら満腹感のあるバランスのとれた食事を提供します。これは、健康的なライフスタイルの理想的な選択肢としてお楽しみください！
