1 serving (200 grams) contains 215 calories, 7.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
252.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.8 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 11.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 52.9 g | 19% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 0.6 g | ||
| タンパク質 | 8.2 g | 16% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 294.1 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 豆入り玄米
玄米と豆を組み合わせたブラウンライスは栄養豊かでヘルシーな料理です。このクラシックな組み合わせは、ラテンアメリカから南部アメリカの家庭まで世界中のさまざまな料理に根付いており、風味と栄養をたっぷりと提供します。食物繊維、タンパク質、必須ビタミンが豊富で、バランスの取れた食事の基として最適です。玄米の複雑な炭水化物は持続エネルギーを提供し、豆は植物性タンパク質の優れた源です。健康とウェルネスを促進する美味しくて満足感のある料理としてお楽しみください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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