1 serving (200 grams) contains 216 calories, 5.0 grams of protein, 1.8 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
254.1
カロリー
5.9
タンパク質
52.9
炭水化物
2.1
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
254.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.1 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 11.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 52.9 g | 19% | |
| 食物繊維 | 4.1 g | 14% | |
| 糖質 | 0.6 g | ||
| タンパク質 | 5.9 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 23.5 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.9 mg | 5% | |
| カリウム | 98.8 mg | 2% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 玄米粥
玄米粥は、まろやかなパーフェクトクリームに煮詰められた栄養たっぷりの温かい鍋であり、さまざまなアジア料理に由来しています。このハートウォーミングな料理は、朝食や気分を落ち着かせるおやつとしてよく楽しまれます。食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富で、消化器の健康をサポートし、長時間満腹感を維持します。ココナッツミルクのひとさじとシナモンのひと振りでさらに豊かで栄養価の高いものに仕上がります。新鮮なフルーツやはちみつをかけても、玄米粥はシンプルな食材を風味豊かなデライトに変える栄養価の高い選択肢です。
