1 serving (100 grams) contains 112 calories, 2.6 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 23.5 grams of carbohydrates.
224
カロリー
5.2
タンパク質
47
炭水化物
1.8
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
224 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.8 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 10 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 47 g | 17% | |
| 食物繊維 | 3.6 g | 12% | |
| 糖質 | 0.4 g | ||
| タンパク質 | 5.2 g | 10% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 20 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 86 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 玄米御飯
茶色のごはんは、世界中の多くの料理で栄養価の高い主食として役立つ、栄養価の高いナッツのような穀物です。食物繊維、必須ミネラル、抗酸化成分が豊富で、心臓に良い効果があり消化器の健康をサポートします。白米とは異なり、茶色のごはんは糠と胚乳層を保持しており、ビタミンや栄養素が豊富です。炒め物やサラダ、あるいはコンフォートなサイドディッシュとして最適で、茶色のごはんはお皿に味と健康をもたらします。さまざまな料理創作の多様なベースとして楽しんで、一口ごとに体を栄養で満たしましょう！
