1 serving (15 grams) contains 20 calories, 0.1 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
1.6
タンパク質
15.8
炭水化物
31.5
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 31.5 g | 40% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 1813.8 mg | 78% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 7.9 g | 28% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 1.6 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 157.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 4.7 mg | 26% | |
| カリウム | 78.9 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 茶色のオリーブ
ブラウンオリーブは、健康的な脂肪、抗酸化物質、必須ビタミンがたっぷり詰まった、風味豊かで栄養価の高い食品です。地中海原産のこれらの美味しい果実は、さまざまな料理で何世紀にもわたって楽しまれており、サラダからタペナードまですべてを引き立たせています。カロリーが自然に低く、心臓の健康をサポートするモノ不飽和脂肪が豊富に含まれているため、心臓の健康に有益です。鉄分や抗炎症作用を含んでおり、ブラウンオリーブはおいしいおやつだけでなく、バランスの取れたライフスタイルの賢明な選択です。お気に入りの料理や健康的なスナックとして楽しんでください！
