1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
17.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 2.6 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0.8 g | 2% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 2 g | 4% | |
| ビタミンD | 5.6 mcg | 28% | |
| カルシウム | 14.4 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.4 mg | 2% | |
| カリウム | 254.4 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ブラウンマッシュルーム
茶色のキノコは、旨味が豊かで万能な種類であり、世界中のさまざまな料理で人気です。地味な味としっかりした食感を持ち、炒め物からグルメピザまで幅広い料理に使われています。ビタミンB、セレン、抗酸化物質を含む必須栄養素を豊富に含んでおり、これらのキノコは免疫をサポートし、エネルギーレベルを向上させます。低カロリーで低脂肪なため、バランスの取れた食事に優れた追加となります。炒めたり、焼いたり、ローストしたりといった調理方法に関係なく、茶色のキノコはどんな食事にも美味しく栄養価の高い選択肢です。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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