1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
栄養情報
カロリー |
44 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 10 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 6.6 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2 g | 7% | |
| 糖質 | 4 g | ||
| タンパク質 | 5 g | 10% | |
| ビタミンD | 14 mcg | 70% | |
| カルシウム | 4 mg | 0% | |
| 鉄分 | 1 mg | 5% | |
| カリウム | 636 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ブラウンマッシュルーム
茶色のキノコは世界中のキッチンで見つかるおいしくて多彩な食材です。旨味が豊かで、これらのキノコにはビタミンB、セレン、抗酸化物質など栄養が豊富に含まれています。ヨーロッパとアジアが原産地で、イタリア料理やアジア料理の定番となっており、炒め物、パスタ、スープなどの料理に深みを加えます。茶色のキノコはカロリーが低いだけでなく、心臓の健康や免疫機能をサポートする効果もあります。その土っぽい味と健康効果から、どんな食事にも素晴らしい追加となります。茶色のキノコを料理に加えて、その味を楽しんでください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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