1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
331.2
カロリー
28.4
タンパク質
2.4
炭水化物
23.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
331.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.7 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 7.1 g | 35% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 875.4 mg | 291% | |
| ナトリウム | 331.2 mg | 14% | |
| 炭水化物総量 | 2.4 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 28.4 g | 56% | |
| ビタミンD | 189.3 mcg | 946% | |
| カルシウム | 118.3 mg | 9% | |
| 鉄分 | 4.3 mg | 23% | |
| カリウム | 331.2 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 玉子
茶色の卵は、タンパク質、ビタミン、ミネラルが豊富な栄養価の高い多目的な食材です。さまざまな品種の鶏から生まれたこれらの卵は、世界中の新鮮な食堂やグルメレシピでよく見られます。豊かで風味豊かな黄身は、焼く、ポーチする、揚げるなど、さまざまな料理法に最適です。一般的に白い卵よりも健康的とされていますが、栄養上の違いはわずかで、どちらも必須栄養素を提供します。茶色の卵は一般的に殻が厚く、新鮮さに役立つと考える人もいます。どのような食べ方でも、茶色の卵は食卓に栄養価の高い美味しさを提供します！
