1 serving (100 grams) contains 111 calories, 2.6 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
222
カロリー
5.2
タンパク質
46
炭水化物
1.6
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
222 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.6 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 46 g | 16% | |
| 食物繊維 | 4 g | 14% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 5.2 g | 10% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 20 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 86 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 玄米バスマティ米
茶色のバスマティライスは、ナッティーな風味とふわふわした食感で知られる長粒の香り米です。ヒマラヤ山脈の豊かな丘陵地帯が原産地であり、インドやペルシャ料理で欠かせない存在です。栄養価が豊富で、バスマティ米は糠と胚芽層を保持しており、食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれており、心臓の健康と消化に最適です。ビリヤニやピラフなどの料理に最適であり、独特の香りと味を添えてくれます。茶色のバスマティを選ぶことは、食事においしい健康的な選択肢を取り入れることを意味します。
