1 serving (150 grams) contains 146 calories, 30.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
229.5
カロリー
47.3
タンパク質
0
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
229.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 118.3 mg | 39% | |
| ナトリウム | 142.0 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 47.3 g | 94% | |
| ビタミンD | 473.2 mcg | 2366% | |
| カルシウム | 47.3 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 709.8 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ブロンジーノ
ブロンジーノは、繊細でマイルドな風味とやわらかくフレーク状の食感で知られる、肉厚で多汁な地中海の魚です。イタリア料理やギリシャ料理でよく見られ、グリル、焼き、またはシンプルに焼いた料理として幅広く使われます。高品質のタンパク質、オメガ-3脂肪酸、必須栄養素が豊富であり、ブロンジーノは海産物好きにとって健康的な選択肢です。カロリーが低くビタミンが豊富で、軽食に最適です。優雅なプレゼンテーションと絶妙な味わいにより、ブロンジーノは体を栄養で満たすだけでなく、感覚を楽しませます。
