1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
47.6
カロリー
3.6
タンパク質
7.4
炭水化物
1.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.0 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 11.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 7.4 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.6 g | 9% | |
| 糖質 | 5 g | ||
| タンパク質 | 3.6 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 38.1 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 621.4 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 焼きズッキーニ
焼きズッキーニは、新鮮なズッキーニの豊かなフレーバーを際立たせる素敵な料理であり、しばしばオリーブオイル、ニンニク、そしてパルメザンチーズを振りかけて調理されます。このシンプルで上品な調理法は、地中海料理から来ており、健康的な食材に重点を置いていることで知られています。必須ビタミンやミネラルが豊富で、カロリーが低く食物繊維が豊富なズッキーニは、どんな食事にも健康的な追加となります。副菜としても軽い前菜としても提供される焼きズッキーニは、満足感のある食感とフレーバーの爆発をもたらし、健康的な食事が美味しくシンプルであることを証明しています！
