1 serving (85 grams) contains 122 calories, 22.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
338.9
カロリー
61.1
タンパク質
0
炭水化物
9.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.1g)
カロリー |
338.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.7 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 2.8 g | 14% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 152.8 mg | 50% | |
| ナトリウム | 166.7 mg | 7% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 61.1 g | 122% | |
| ビタミンD | 555.6 mcg | 2778% | |
| カルシウム | 55.6 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 833.3 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 焼き魚のフィレ
焼き魚フィレは、新鮮な魚の繊細な風味を活かした美味しい料理で、通常はハーブとレモンの絞り汁で味付けされます。この料理の宝石は、地中海料理やアジア料理など、さまざまな世界の料理から来ており、その多様性をSeafoodの特長としています。高品質のたんぱく質とオメガ-3脂肪酸を豊富に含み、この料理は味わい深いだけでなく、心臓にも良いです。少量の油と直接熱調理をすることで、必須栄養素を保持しつつカロリーを低く抑えます。蒸した野菜や軽いサラダと完璧に組み合わせられ、焼き魚フィレはどんな食事にも栄養満点の選択肢です。あなたの皿の上で健康の味をお楽しみください！
