1 serving (100 grams) contains 43 calories, 3.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 8.9 grams of carbohydrates.
86
カロリー
6.8
タンパク質
17.9
炭水化物
0.6
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
86 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 48 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 17.9 g | 6% | |
| 食物繊維 | 7.6 g | 27% | |
| 糖質 | 4.4 g | ||
| タンパク質 | 6.8 g | 13% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 84 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.8 mg | 15% | |
| カリウム | 778 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 焼いたブリュッセルスプラウト
焼き焼きブリュッセルスプラウトは、どんな食事にも最適で、おいしく栄養価の高い副菜です。これらの鮮やかな緑の宝石は、オリーブオイル、にんにく、塩をちょっと加えてから、サクサクに焼き上げる前に和えられます。ベルギー原産のブリュッセルスプラウトは、世界中のさまざまな料理で重要な役割を果たしています。ビタミンCやK、食物繊維、抗酸化物質が豊富で、健康的な食事をサポートし、お皿に楽しい食感を加えます。さらに、焼くことによって天然の甘さが引き立ち、どなたにもおいしい選択肢となります。これらの味わい深いスプラウトを、罪悪感なくお楽しみください！
