1 serving (150 grams) contains 225 calories, 7.5 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
357.1
カロリー
11.9
タンパク質
23.8
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.8 mg | 7% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 23.8 g | 8% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 11.9 g | ||
| タンパク質 | 11.9 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 119.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ブロッコリーサラダ
ブロッコリーサラダは、新鮮なブロッコリーの房をシャキッとした赤玉ねぎ、甘いレーズン、サクサクのクルミとブレンドした、活気に満ちた栄養豊富な料理です。アメリカ料理でよく見られるこのサラダは、素晴らしい味と食感のミックスをもたらします。ヨーグルトとほんのりとした酢で作られたクリーミーなドレッシングに絡められ、おいしいだけでなく健康にも良い栄養価をたっぷりと摂取できます。食物繊維が豊富で、ビタミンCとKもたっぷり含まれているため、ブロッコリーサラダは軽食やサイドディッシュに最適な選択肢です。健康的な旅をサポートする罪悪感のないお楽しみとしてお召し上がりください！
