1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
4.8
タンパク質
31.7
炭水化物
6.3
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.3 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 317.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 31.7 g | 11% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ブロッコリーとポテトの炒め物
ブロッコリーとポテトの炒め物は、生き生きとしたブロッコリーの小房とやわらかいポテトが完璧に炒められた、楽しい栄養豊富な料理です。この料理はインド料理からインスピレーションを受け、大胆なフレーバーとスパイスをシンプルな炒め物に一緒にしています。食物繊維や必須ビタミンがたくさん含まれており、ブロッコリーは健康的な食感を加え、ポテトは満足感をもたらします。スパイスとほんの少しの油で軽く味付けされているため、満足感と栄養価の高い贅沢を提供します。このカラフルな料理を味わい深いサイドディッシュやメインコースとしてお楽しみください。どんな食事にもぴったりです！
