1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
80.6
カロリー
6.5
タンパク質
15.6
炭水化物
0.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
80.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.3 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 78.0 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 15.6 g | 5% | |
| 食物繊維 | 6.2 g | 22% | |
| 糖質 | 3.9 g | ||
| タンパク質 | 6.5 g | 13% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 111.8 mg | 8% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 748.8 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ブロッコリーとにんじん
ブロッコリーとニンジンは、必須栄養素が詰まった鮮やかな野菜です。ビタミンCとKが豊富で、地中海料理とアジア料理に由来するこれらのカラフルな恵みは、食事に歯ごたえを与えるだけでなく、免疫システムを強化し、健康な肌を促進します。ブロッコリーは豊かな蕾で、食物繊維と抗酸化物質の良い源です。一方、甘い味わいのニンジンは、健康な視力のためのβ-カロテンを提供します。一緒に、サラダ、炒め物、スープに最適なおいしく低カロリーな一品を作ります。各噛み応えのある食べ物で味と健康効果のブレンドを楽しんでください！
