1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
83.3
カロリー
5.7
タンパク質
16.7
炭水化物
1.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.0 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 78.6 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 16.7 g | 6% | |
| 食物繊維 | 7.9 g | 28% | |
| 糖質 | 3.3 g | ||
| タンパク質 | 5.7 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 111.9 mg | 8% | |
| 鉄分 | 1.7 mg | 9% | |
| カリウム | 752.4 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 蒸しブロッコリー
ブロッコリ・ヴァプールは、やわらかくて蒸したブロッコリをフィーチャーした、ヘルシーな料理の定番です。クラシックなフランス料理に起源をもち、シンプルな食材の美しさを引き立てています。ビタミンCとK、食物繊維、抗酸化物質がたっぷり含まれており、低カロリーで全体的な健康を促進します。付け合わせとして楽しんだり、サラダに入れたりすることができ、余分な脂肪を抑えながら風味を引き立てます。この栄養価の高い料理の楽しい食感と鮮やかな緑色を楽しんでください。どんな食事にも健康をプラスするのに最適です。
