1 serving (100 grams) contains 34 calories, 2.8 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
81.0
カロリー
6.7
タンパク質
16.7
炭水化物
1.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
81.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.0 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 78.6 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 16.7 g | 6% | |
| 食物繊維 | 6.2 g | 22% | |
| 糖質 | 4.0 g | ||
| タンパク質 | 6.7 g | 13% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 111.9 mg | 8% | |
| 鉄分 | 1.7 mg | 9% | |
| カリウム | 752.4 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ブロッコリーとセモリナ
ブロッコリーエンセモリは、きめ細かく調理されたセモリナと柔らかく鮮やかなブロッコリーの花房を組み合わせたおいしい料理です。北アフリカ料理発祥のこの料理は、芳香豊かなスパイスのミックスが特徴で、味のバランスがとれています。栄養価が豊富で、ブロッコリーにはビタミンCやKが豊富に含まれており、セモリナには食物繊維とエネルギーが補給されます。栄養たっぷりで満足感のあるこのオプションは、栄養価が高くおいしく簡単に調理できる食事を求める人に最適です。ブロッコリーエンセモリをおかずやメインとしてお楽しみいただき、健康的でおいしい味を堪能してください！
