1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.6 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
30.9
カロリー
2.6
タンパク質
6.0
炭水化物
0.3
脂質
栄養情報
1 カップ (91g)
カロリー |
30.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 30.0 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 6.0 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 1.5 g | ||
| タンパク質 | 2.6 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 42.8 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 287.6 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ブロッコリー（生）
ブロッコリスクラスは、地中海料理発祥の素晴らしい栄養豊富な料理です。この活気ある創作料理は、新鮮でシャキッとしたブロッコリーを主役とし、ガーリック、オリーブオイル、さらにはレモンジュースが加わっていることがよくあります。ビタミンCやK、食物繊維、抗酸化物質が豊富に含まれており、ブロッコリスクラスは美味しいだけでなく、健康と幸福にも貢献します。低カロリーでヘルシーな食事を求める方にはうってつけの選択肢です。野菜の良さを称賛するこの健康的で風味豊かな料理で、食事体験を格上げしましょう！
