1 serving (85 grams) contains 35 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
97.2
カロリー
8.3
タンパク質
16.7
炭水化物
1.4
脂質
栄養情報
1 カップ (236.1g)
カロリー |
97.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.4 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.3 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 69.4 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 16.7 g | 6% | |
| 食物繊維 | 6.9 g | 24% | |
| 糖質 | 5.6 g | ||
| タンパク質 | 8.3 g | 16% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 119.4 mg | 9% | |
| 鉄分 | 3.3 mg | 18% | |
| カリウム | 638.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ブロッコリーニ
ブロッコリーニは、ブロッコリーと中国ブロッコリーの良いところを融合した、生き生きとした柔らかい野菜です。日本発祥のこの緑の喜びは、繊細な小房が乗った細長い茎を誇ります。ビタミンA、C、Kを豊富に含むブロッコリーニは、抗酸化物質や食物繊維が豊富で、健康な免疫システムや消化を促進します。低カロリーで豊かな風味を持つため、炒める、蒸す、焼くなどしてどんな料理もより一層引き立てます。炒め物やサラダ、おかずとして登場させるか、ブロッコリーニは栄養価が高く美味しい一品を提供します。ブロッコリーニで健康の味をお楽しみください！
