1 serving (150 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
157.7
カロリー
6.3
タンパク質
15.8
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 7.9 mg | 2% | |
| ナトリウム | 315.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 6.3 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 78.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ソースがかかったブロッコリー
ブロッコリー・ウィズ・ソースは、鮮やかでしっとりとしたブロッコリーの小房がおいしいソースで和えられた、おいしく栄養価の高い料理です。この料理には、しばしばにんにく、しょうゆ、時にはごくわずかのごま油など、旨みのある要素が取り入れられ、うま味を添えます。アジア料理発祥のこの料理は、健康的な副菜を求める人々の間で人気です。ビタミンやミネラルが豊富に含まれ、抗酸化物質や食物繊維が豊富なブロッコリーは、全体的な健康をサポートしています。ブロッコリー・ウィズ・ソースを楽しむことで、味蕾をくすぐるだけでなく、体を栄養で満たすことができます。愛すべき料理です。
