1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.2 grams of carbohydrates.
83.3
カロリー
5.7
タンパク質
17.1
炭水化物
1.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.0 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 97.6 mg | 4% | |
| 炭水化物総量 | 17.1 g | 6% | |
| 食物繊維 | 7.9 g | 28% | |
| 糖質 | 3.3 g | ||
| タンパク質 | 5.7 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 111.9 mg | 8% | |
| 鉄分 | 1.7 mg | 9% | |
| カリウム | 752.4 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 蒸しブロッコリー
ブロッコリー・ヴァプールは、完璧に蒸した新鮮なブロッコリーが特徴のおいしくシンプルな料理です。フランス料理発祥のこの料理は、この鮮やかな野菜の天然の風味を引き立て、栄養素を保持しています。ビタミンCとKが豊富なブロッコリーは、免疫機能をサポートし、骨を丈夫にする健康のパワーハウスです。低カロリーで食物繊維が豊富なこの料理は、どんな食事にもぴったりの一品です。サイドディッシュとしても軽いおやつとしても提供されるこのブロッコリー・ヴァプールは、おいしさと栄養満点の栄養豊富な選択肢です。
