1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
87.5
カロリー
6
タンパク質
17.5
炭水化物
0.8
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
87.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 75 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 17.5 g | 6% | |
| 食物繊維 | 9.2 g | 32% | |
| 糖質 | 3 g | ||
| タンパク質 | 6 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 117.5 mg | 9% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 790 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ブロッコリーライス
ブロッコリーライスは、細かく刻んだブロッコリーの小房から作られ、伝統的なライスに似た栄養価の高い多目的な料理です。近代の健康志向の料理から生まれ、低炭水化物ダイエットに最適であり、穀物ベースのお米に対する素晴らしい代替食材です。ビタミンCやK、食物繊維、抗酸化物質がたっぷり含まれており、ブロッコリーライスは消化器の健康をサポートし、免疫力を高めます。その鮮やかな緑色がどんな食事にも新鮮な風味を加え、炒め物やサラダ、あるいは副菜として理想的なベースとなります。このスーパーフードの恩恵を受けながら、軽やかで土っぽい風味を楽しんでください！
