1 serving (85 grams) contains 35 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
70
カロリー
6
タンパク質
12
炭水化物
1.0
脂質
栄養情報
1 カップ (170g)
カロリー |
70 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.0 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 60 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 12 g | 4% | |
| 食物繊維 | 6 g | 21% | |
| 糖質 | 4.0 g | ||
| タンパク質 | 6 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 100 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.0 mg | 11% | |
| カリウム | 500.0 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ブロッコリーニ
ブロッコリーニは、クラシックなブロッコリーの風味と柔らかく甘い茎、繊細な葉を組み合わせた、活気に満ちた栄養豊富な野菜です。日本原産で、ブロッコリーとチャイニーズブロッコリーのハイブリッドであり、アジア風の炒め物から地中海料理まで幅広い料理に適しています。ビタミンA、C、K、抗酸化物質、食物繊維が豊富に含まれており、健康な免疫システムを促進し消化を助けます。その楽しい歯ごたえと穏やかな風味は、グリル、蒸し、またはソテーした料理に最適な追加となります。ブロッコリーニの良さを楽しみ、今日から料理をワンランクアップさせてみてください！
