1 serving (85 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
138.9
カロリー
5.6
タンパク質
16.7
炭水化物
6.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.1g)
カロリー |
138.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.9 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 55.6 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 16.7 g | 6% | |
| 食物繊維 | 6.9 g | 24% | |
| 糖質 | 4.2 g | ||
| タンパク質 | 5.6 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 138.9 mg | 10% | |
| 鉄分 | 2.8 mg | 15% | |
| カリウム | 638.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About オイルで調理されたブロッコリーニ
オイルで調理されたブロッコリーニは、高品質なオリーブオイルで軽く炒めた、やわらかく活力に満ちたブロッコリーニの魅力的なブレンドです。この万能な料理は、アジア料理から来ており、ユニークで穏やかな味と魅力的な食感で称賛されています。ビタミンA、C、Kが豊富なこの栄養価の高い野菜は、健康な肌と丈夫な骨を促進する多くの健康上の利点があります。オリーブオイルは心臓に良い触れ込みであり、コレステロール値を下げるのに役立つ健康的な脂肪を提供します。オイルで調理されたブロッコリーニは、どんな食事も格上げしながら健康的ですばらしい副菜として楽しんでください！
