1 serving (85 grams) contains 35 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
70 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.0 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 60 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 12 g | 4% | |
| 食物繊維 | 6 g | 21% | |
| 糖質 | 4.0 g | ||
| タンパク質 | 6 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 100 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.0 mg | 11% | |
| カリウム | 460.0 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ブロッコリーニ束
ブロッコリーニ・ブランチはやわらかくて若いブロッコリーと中国ケールの素敵な融合です。この鮮やかな緑の野菜は、東アジアの豊かな料理伝統からきており、従来のブロッコリーよりもわずかに甘みがあり、より繊細な食感が特徴です。ビタミンA、C、Kをたっぷり含み、免疫をサポートし、健康な肌を促進する栄養素が凝縮されています。カロリーは低いが食物繊維は豊富で、ブロッコリーニ・ブランチは炒めたり、焼いたり、炒め物に加えるなど、どんな料理にも健康的な素材として最適です。この多目的な緑を取り入れ、味わい豊かな料理にアップグレードしましょう！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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