1 serving (100 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
160
カロリー
6
タンパク質
12
炭水化物
10
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
160 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 10 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 60 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 12 g | 4% | |
| 食物繊維 | 5 g | 17% | |
| 糖質 | 3 g | ||
| タンパク質 | 6 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 94 mg | 7% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 460 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About オイルをかけたブロッコリー
オイルをかけたブロッコリーは、柔らかい鮮やかなブロッコリーがオリーブオイルやごま油の軽いドリズルで和えられた、おいしく栄養価の高い料理です。 地中海料理発祥のこのシンプルで味わい豊かなレシピは、ブロッコリーの自然な味を引き立てながら、健康的な脂肪を加えます。 ビタミンCやK、食物繊維、抗酸化物質が豊富で、この料理は免疫をサポートし消化を促進します。 どんな食事にも対応できるパーフェクトなサイドディッシュで、味と活力を両立します。 ボディにも味蕾にもいい、素早く健康的な一口をブロッコリーをオイルと一緒にお楽しみください！
