1 serving (150 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
126.2
カロリー
6.3
タンパク質
15.8
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 6.3 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 78.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low carbs
カロリーの源泉
About マスタードソースがかかったブロッコリー
マスタードソースが添えられたスチームされた新鮮なブロッコリーを美しく紹介する、活気ある栄養豊かな料理です。古典的なヨーロッパ料理から生まれたこの風味豊かな組み合わせは、あなたの食卓にさわやかな刺激をもたらします。ビタミンCとKが豊富なブロッコリーは、抗酸化物質の宝庫であり、健康な骨と頑丈な免疫系を促進します。マスタードソースはユニークなアクセントを添え、ヘルシーなグリーンに過度な味付けを加えず、低カロリーオプションを提供します。サイドディッシュとしても軽いメインとしても最適なブロッコリーとマスタードソースは、野菜摂取量を増やすシンプルで美味しい方法です！
