1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
160
カロリー
5.3
タンパク質
20
炭水化物
8
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
160 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.3 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 666.7 mg | 28% | |
| 炭水化物総量 | 20 g | 7% | |
| 食物繊維 | 5.3 g | 18% | |
| 糖質 | 4 g | ||
| タンパク質 | 5.3 g | 10% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 66.7 mg | 5% | |
| 鉄分 | 2 mg | 11% | |
| カリウム | 400 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About にんにくソースを添えたブロッコリー
にんにくソースがかかったブロッコリーは、新鮮でやわらかいブロッコリーと味わい深いガーリックソースを組み合わせた活気あふれる料理です。アジアの料理から発祥したこの料理は、ブロッコリーの天然の甘さを引き立て、豊かでアロマティックなガーリックによってさらに引き立てられています。ビタミンCとK、そして消化をサポートする食物繊維が豊富に含まれており、食事に野菜を取り入れる素晴らしい方法です。低カロリーで不健康な脂肪が含まれておらず、美味しく栄養価の高い心臓に優しい選択肢となっています。副菜としてもメインとしても完璧で、にんにくソースがかかったブロッコリーは、あなたの味覚を満足させ、体を栄養で満たしてくれることでしょう！
