1 serving (100 grams) contains 55 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
82.1
カロリー
6.0
タンパク質
14.9
炭水化物
1.5
脂質
栄養情報
1 カップ (149.3g)
カロリー |
82.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.5 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 59.7 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 14.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.5 g | 16% | |
| 糖質 | 3.0 g | ||
| タンパク質 | 6.0 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 70.1 mg | 5% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 471.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ニンニク入りのブロッコリー
にんにくを添えたブロッコリーは、新鮮な野菜の最高の部分を称賛する、活気に満ちたそして味わい豊かな料理です。栄養豊富なブロッコリーをたっぷり含んだ、このシンプルでありながら美味しいレシピは、にんにくの芳醇なエッセンスを際立たせ、地中海料理で不可欠な存在となっています。ビタミンCとKが豊富なブロッコリーは、強力な抗酸化物質を提供し、にんにくは味を引き立てるだけでなく、心臓の健康をサポートし免疫力を高めます。簡単に調理でき、自然にカロリーが低い、にんにくを添えたブロッコリーは、どんな食事にも罪悪感なく加えられる完璧なアイテムであり、あなたの食卓に味と栄養をもたらします。
