1 serving (150 grams) contains 120 calories, 9.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
14.3
タンパク質
9.5
炭水化物
11.1
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.1 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 222.2 mg | 74% | |
| ナトリウム | 238.1 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 9.5 g | 3% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 14.3 g | 28% | |
| ビタミンD | 63.5 mcg | 317% | |
| カルシウム | 127.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low carbs
カロリーの源泉
About 卵とブロッコリー
卵とブロッコリーは、栄養価豊かでおいしい料理であり、活力に満ちたブロッコリーとタンパク質豊富な卵を組み合わせています。さまざまな料理の伝統に由来し、この心温まる食事は地中海料理やアジア料理で特に人気があります。風味豊かだけでなく、ビタミンAおよびC、食物繊維、抗酸化物質が豊富に含まれており、健康的な食生活の素晴らしい選択肢です。脂肪が少なく、栄養分が豊富な卵とブロッコリーは、朝食、昼食、夕食に最適で、1日を元気に過ごすためのエネルギーを提供してくれます。この健康的な喜びを堪能し、簡単に食事を引き立てましょう！
