1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
6.3
タンパク質
15.8
炭水化物
12.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.6 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 9.5 g | 47% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 63.1 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 6.3 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 78.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ココナッツ入りブロッコリー
ココナッツ入りのブロッコリーは、地味なブロッコリーの風味とココナッツのクリーミーな豊かさを美しく融合させた、栄養たっぷりの活気ある一品です。さまざまな熱帯料理の影響を受けたこの愉快な組み合わせは、あなたの食卓にエキゾチックな味わいをもたらします。ビタミンCとKが豊富に含まれており、ブロッコリーは免疫力をサポートし、健康な骨を促進します。一方、ココナッツにはエネルギーを高めることができる健康的な脂肪が含まれています。この料理はおいしいだけでなく、バランスのとれた食事においても栄養満点の選択肢です。ココナッツ入りのブロッコリーは、満足感のある副菜として、または目を引くメインディッシュとしてお楽しみください！
