1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
9.5
タンパク質
15.9
炭水化物
11.1
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.1 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 31.7 mg | 10% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 238.1 mg | 18% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
カロリーの源泉
About ブロッコリーとチーズ
チーズがかかったブロッコリーは、柔らかく蒸したブロッコリーと濃厚でクリーミーなチーズソースが組み合わさった美味しく栄養価の高い料理です。アメリカのコンフォート料理に起源を持ち、この贅沢なサイドは食事に味わい深いアクセントを加えます。ビタミンKとCが豊富に含まれるブロッコリーは栄養素の宝庫であり、チーズは子供も大人も愛する味わいを加えます。カロリーは高いですが、適度に楽しむことで罪悪感なく楽しむことができます。食卓を華やかにするのに最適なチーズがかかったブロッコリーは、コンフォートフードの定番であり、健康的な食事を選択する賢い選択肢でもあります。
