1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
192
カロリー
6.4
タンパク質
12.8
炭水化物
14.4
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
192 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.4 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 80.0 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 12.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 6.4 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 80.0 mg | 6% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 736.0 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About バスティングオイルがかかったブロッコリー
「バスティングオイルをかけたブロッコリー」は、柔らかくて新鮮なブロッコリーに、リッチで芳醇なバスティングオイルをかけた、鮮やかで風味豊かな一品です。この地中海を彷彿とさせるレシピには、一般的にオリーブオイル、ニンニク、そしてひとさじのレモンゼストが使われ、ブロッコリーの天然の甘さを引き立てます。ビタミンCやK、食物繊維、抗酸化物質が豊富であり、この料理はおいしいだけでなく、心臓の健康を促進し、免疫システムをサポートする栄養価の高い一品です。健康的な一品として楽しむことも、目を引くサラダの一品として楽しむこともでき、どんな食事にも彩りと味を添えてくれます！
