1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
6.3
タンパク質
23.8
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 23.8 g | 8% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 6.3 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 79.4 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ブロッコリー炒め
ブロッコリースティアフライは、新鮮なブロッコリーの房、カラフルなパプリカ、サクサクしたスナップエンドウを組み合わせて、完璧に炒めた、活気に満ちた栄養豊富な料理です。アジア料理発祥のこのスピーディーで風味豊かな食事は、大抵しょう油、ニンニク、生姜で作った味のあるソースに絡められます。ビタミン、ミネラル、抗酸化物質がたっぷり詰まったブロッコリースティアフライは、味蕾に喜びをもたらすだけでなく、免疫機能をサポートし、炎症を軽減することで、健康的な状態を促進します。健康的な平日の夕食やおいしい副菜として最適な選択肢です！
