1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
6.3
タンパク質
23.8
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 23.8 g | 8% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 6.3 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ブロッコリー炒め
ブロッコリー炒めは、風味と色彩に満ちた栄養たっぷりの料理です。アジア料理源泉のこの簡単で手早いレシピは、サクサクのブロッコリーの小房をベルペッパーや人参、スナップエンドウなどの新鮮な野菜の盛り合わせと一緒に炒めたものです。醤油、ニンニク、しょうがの風味豊かなブレンドで仕上げられ、味と栄養のバランスが絶妙です。ビタミンCやKが豊富なブロッコリーは、免疫力のサポートや心臓の健康を促進するなど、健康に良いとされています。これを一品料理としてお楽しみいただくか、豆腐や鶏肉などのタンパク質と一緒に食べることで、口の中が喜ぶ健康的な食事となります。
