1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
160
カロリー
5.3
タンパク質
13.3
炭水化物
10.7
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
160 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 10.7 g | 13% | |
| 飽和脂肪 | 1.3 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 200 mg | 8% | |
| 炭水化物総量 | 13.3 g | 4% | |
| 食物繊維 | 5.3 g | 18% | |
| 糖質 | 2.7 g | ||
| タンパク質 | 5.3 g | 10% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 66.7 mg | 5% | |
| 鉄分 | 1.3 mg | 7% | |
| カリウム | 400 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ブロッコリーのオリーブオイルとにんにくで炒める
オリーブオイルとにんにくで炒めたブロッコリーは、やわらかくて鮮やかな緑の花ふわの中に金色のにんにくをまぶし、心臓に優しいオリーブオイルで豊かにドレスアップします。このクラシックな調理法は、地中海料理から引用され、シンプルな食材が輝きます。高い食物繊維含有量、ビタミンCとK、抗酸化特性により、この料理は全般的なウェルネスを促進し、味蕾をくすぐります。作り置きが簡単で深い味わいがあり、どんな食事にも栄養と色彩を加える完璧なサイドディッシュです。健康的な食事のおいしさをお楽しみください！
