1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
7.9
タンパク質
31.7
炭水化物
15.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.9 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 7.9 mg | 2% | |
| ナトリウム | 238.1 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 31.7 g | 11% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 19.0 g | ||
| タンパク質 | 7.9 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 79.4 mg | 6% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About レーズン入りブロッコリーサラダ
レーズン入りのブロッコリーサラダは、新鮮なブロッコリーの房、甘いレーズン、そしてくるみやアーモンドのようなクランチーなナッツを組み合わせた、おいしくてサクサクした料理です。この鮮やかなサラダは、古典的なアメリカ料理から来ており、しばしばポットラックや家族の集まりで提供されます。ビタミンAとC、食物繊維、抗酸化物質がたっぷり含まれており、健康な消化を促進し、免疫系を強化する栄養価の高い選択肢です。レーズンの甘さは、味わい深いブロッコリーと美しいコントラストを生み出し、おいしい味のバランスを作り出します。サイドディッシュとしても軽いランチとしても最適で、満足感があり罪悪感のないサラダです！
