1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
9.5
タンパク質
23.7
炭水化物
18.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 18.9 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 15.8 mg | 5% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 23.7 g | 8% | |
| 食物繊維 | 7.9 g | 28% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 78.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ブロッコリーサラダ
ブロッコリーサラダは、味と食感が溢れる鮮やかで栄養価の高い一品です！シャキッとした新鮮なブロッコリー、甘いレーズン、カリカリのひまわりの種、そして風味豊かなベーコンの小片で作られ、このクラシックな料理には、すべての材料をまとめるクリーミーなドレッシングがよく用いられます。アメリカ料理を起源とし、バーベキューや持ち寄りパーティーの人気のあるおかずです。ビタミンAおよびC、食物繊維、抗酸化物質が豊富に含まれており、このサラダには多くの健康効果があります。ただし、ドレッシングに含まれる追加の砂糖や脂肪には注意が必要です。どんな場面にもぴったりなブロッコリーサラダは、1日の緑野菜摂取をひそかに増やすおいしい方法です！
