1 serving (100 grams) contains 55 calories, 3.7 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 11.2 grams of carbohydrates.
82.1
カロリー
5.5
タンパク質
16.7
炭水化物
0.9
脂質
栄養情報
1 カップ (149.3g)
カロリー |
82.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.9 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 59.7 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 16.7 g | 6% | |
| 食物繊維 | 6.6 g | 23% | |
| 糖質 | 3.3 g | ||
| タンパク質 | 5.5 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 70.1 mg | 5% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 471.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ブロッコリー焼き
焼かれたブロッコリーは、新鮮なブロッコリーの瑞々しい味を存分に引き立てる、オリーブオイルやニンニク、塩を加えてから完璧に焼き上げられたおいしく栄養価の高い料理です。このクラシックな調理法は、簡素さと新鮮さが輝く地中海料理に由来します。ビタミンCやK、食物繊維、抗酸化物質がたっぷり含まれており、焼かれたブロッコリーは満足感を得られるだけでなく、健康的な免疫システムと消化をサポートしてくれます。副菜としても、ヘルシーなスナックとしても最適で、このパワーパックの野菜を食事に取り入れるための簡単で風味豊かな方法です！
