1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
70
カロリー
4.8
タンパク質
14
炭水化物
0.6
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
70 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 66 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 14 g | 5% | |
| 食物繊維 | 7.4 g | 26% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 94 mg | 7% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 632 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ブロッコリーライス
ブロッコリーライスは、伝統的な米の代わりに美味しく栄養価の高い選択肢であり、細かく刻んだブロッコリーの小房から作られています。この色鮮やかな料理は健康志向の料理に根付いており、低炭水化物やグルテンフリーの食事でよく見られます。ビタミンCやK、食物繊維、抗酸化物質がたっぷり含まれており、全体的な健康をサポートしながら食事に愉しい食感を加えます。副菜としても、炒め物のベースとしても提供されるブロッコリーライスは、多様でありながらも野菜をもっと摂取する絶好の方法です。この活気ある料理の味と健康効果を今日体験してください！
