1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
31
カロリー
2.5
タンパク質
6
炭水化物
0.3
脂質
栄養情報
1 カップ (91g)
カロリー |
31 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 30 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 6 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 1.5 g | ||
| タンパク質 | 2.5 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 43 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 288 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ブロッコリー生
ブロッコリー（生）は、必須栄養素がたくさん詰まった鮮やかな緑色の野菜です。地中海原産のこのスーパーフードは、ビタミンCとK、食物繊維、抗酸化物質が豊富で、免疫システムと全体の健康にとって非常に有益です。サクサクした食感とわずかな苦味の味は、サラダから炒め物まで、さまざまな料理にぴったりです。健康効果を最大限に引き出すために生で楽しむことをおすすめします。調理すると重要な栄養素の一部が失われることがあるためです。低カロリーで脂肪ゼロのブロッコリー（生）は、どんな食事にも美味しく栄養価の高い一品です！
