1 serving (85 grams) contains 9 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
9
カロリー
1.3
タンパク質
1.1
炭水化物
0.1
脂質
栄養情報
1 カップ (85g)
カロリー |
9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.1 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 13 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 1.1 g | 0% | |
| 食物繊維 | 1.3 g | 4% | |
| 糖質 | 0.4 g | ||
| タンパク質 | 1.3 g | 2% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 43 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 150 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ブロッコリーラープ
ブロッコリーラーベは、ブロッコリーとカブの葉っぱとの間のクロスを思わせる栄養価が豊富な野菜です。わずかに苦い味が特徴であり、イタリア料理では欠かせない存在で、にんにくとオリーブオイルで炒めたり、パスタ料理に加えられたりします。この葉野菜には、ビタミンA、C、K、カルシウム、鉄などの重要なミネラルが豊富に含まれています。カロリーは低く、食物繊維は豊富であるため、ヘルシーな心臓をサポートし、消化を助けます。そのユニークな味と鮮やかな緑色は、どんな食事にも美味しく健康的なアクセントを添えてくれます！
